LifeChallenge XL
Et træningsforløb for dig mellem 15 – 19+ år.
Forløbet henvender sig til dig, som ønsker at komme i god fysisk form, opnå større selvværd, indarbejde sunde vaner og måske blive klar til efterskole, gymnasiet eller anden uddannelse.
Vores instruktører vil udfordre dig efter dit niveau og hjælpe dig til at yde dit bedste, komme i form og at træne optimalt. Træningen indeholder både styrke, kondition, balance, stabilitet og forskellige træningsformer – crossfit, løb mv.
Træningen foregår 2 gange om ugen á 1 times varighed sammen med andre unge, og altid under kyndig vejledning af vores dygtige personlige trænere og instruktører.
Derudover modtager du kostvejledning og løbende opfølgning fra vores teenage coach og kostvejleder, som vil guide og vejlede dig under hele forløbet.
Forløbet starter og slutter med en fysisk test, så alle har mulighed for at måle deres udvikling og fremskridt i løbet af de 12 uger. Testen indeholder tangmåling, vejning samt styrketest.