LifeChallenge

Et Livsstilsforløb for unge i alderen 9 – 14 år.

På LifeChallenge træner du 2 gange om ugen a 1 times varighed sammen med andre børn og unge.

Træningen foregår i små og store hold, og indeholder alt fra styrketræning til styrketræning, koordinations øvelser, yoga og børne cross fit. Der er fokus på at lære at træne effektivt og korrekt samt fællesskab og team spirit.

Træningen foregår under kyndig vejledning af vores dygtige veluddannede instruktører, kostvejledere og personlige trænere.

Under forløbet vejleder vi dig i at spise sundt, og du bliver vejledt og motiveret under de ugentlige træninger. Vi guider dig ud fra dine forudsætninger, og under hele forløbet er vores teenage coach tilknyttet til at hjælpe, guide og motivere.

Du lærer hvad du skal spise, hvor ofte og hvor meget. Det er vigtigt, at du får en sund og nærende kost, så du har energi og overskud.

Undervejs i forløbet screenes du på motorik, styrke og samsyn.