Sådan lader du dine batterier op

En sund livsstil, et vægttab og en god fysisk form kræver, at du har fysisk og mentalt overskud.

I stedet for at tælle kalorier og have fokus på, hvad du ikke må og bør spise, får du redskaber som hjælper dig med at flytte fokus til at give din krop de bedste betingelser for at producere energi.

Hjernen bruger 25-50% af den energi du producerer. Energi handler ikke kun om den mængde kalorier du indtager, men i større grad om, hvilke fødevarer du indtager, din evne til at restituere og dit aktivitetsniveau.

Få redskaber til, hvordan du med få ændringer kan få mest muligt energi i din hverdag.