Her kan du få viden om træning, og få gode råd og vejledning til din daglige træning.
Kender du de dage, hvor kroppen bare ikke gider ned i fitness centeret? Du magter hverken løbetur eller træning? Nogle gange handler det om, at du skal ta dig sammen og komme afsted, men andre gange handler det faktisk også om, at din krop har brug for en pause. Jeg har lige været til […]
På vores 12 ugers Body Challenge forløb har vi en mand med, ”V”, på 61 år. ”V” har trænet styrketræning siden han var ung og er super sej. Han deltager på forløbet for at blive udfordret træningsmæssigt, da han har for vane at træne på samme måde hver uge, og det har han gjort i […]
Hver søndag er der løbetræning kl. 9.00 nul dut og hvad jeg troede i starten ville blive lange flade kedelige løbeture har vist sig at være super sjovt. Og hårdt. Jeg kan godt lide at løbe, men har glemt at træne i to år, så formen plus en del ekstra kilo gør det ikke afsindigt […]