Tag Archive for: grød

Kold Chiagrød

chiagrød_kold2

Ingredienser:

2 dl. mælk, rismælk eller kokosmælk

½ dl. chiafrø

3 groft hakkede dadler (andet tørret frugt kan bruges)

6 spk. skyr eller yoghurt naturel

 

Antal personer:

2

Tilberedningstid:

5 min.

Fremgangsmåde:

Væske, chiafrø og de grofthakkede dadler lægges i blød i køleskabet natten over.

Grøden tages ud om morgenen og blandes med 6 spiseskefulde skyr eller yoghurt naturel.

Deles i 2 portioner og serveres med 2 spk. Blandede nødder eller kerner (mandler, hasselnødder, græskarkerner, solsikkekerner etc.) på toppen

/0 Kommentarer/af

Overnight havregrød

Hvis du om morgen ikke har tid til at stå og lave morgenmad er overnight grød en rigtig god løsning. Det eneste du skal gøre om morgenen er, at tage grøden ud af køleskabet, nyde den derhjemme eller evt. tage den med på farten.

Ingredienser:

1,5 dl. havregryn (ca. 65 g.)

1,5 dl. mælk

lidt salt

en klat skyr eller yoghurt naturel

en håndfuld bær

Antal personer:

1

Tilberedningstid:

5 min. (+ hviletid henover natten)

Fremgangsmåde:

Om aftenen blander du alle ingredienser godt sammen i en lufttæt beholder og stil den i køleskabet. Næste morgen tager du bøtten ud af køleskabet og rører rundt.

Server med hakkede nødder, skiver af banan, kokos og/eller frisk frugt.

 

 

/0 Kommentarer/af

Chokolade havregrød

Ingredienser:

1,5 dl. havregryn (ca. 65 g.)

3 dl. vand eller mælk

lidt salt

2,5  spk. usødet kakao

Antal personer:

1

Tilberedningstid:

5 min.

Fremgangsmåde:

Varm havregryn, vand/mælk og salt op i en gryde, indtil det bliver tykt. Rør i grøden undervejs.

Server med rosiner, æblestykker, banan, bær, hakkede nødder, kokos, eller spis, som det er.

/0 Kommentarer/af

Havregrød

Ingredienser:

1,5 dl. havregryn (ca. 65 g.)

3 dl. vand eller mælk

½ tsk. salt

Antal personer:

1

Tilberedningstid:

5 min.

Fremgangsmåde:

Varm havregryn, vand/mælk og salt op i en gryde, indtil det bliver tykt. Rør i grøden undervejs.

Server med rosiner, æblestykker, banan, bær, hakkede nødder, kokos, eller spis, som det er.

/0 Kommentarer/af